15.01.2025 08:04
von Torsten Vogel

Neujahr, neuer Fokus

So gelingt der Wiedereinstieg ins Arbeitsleben nach den Feiertagen

Der Wiedereinstieg ins Arbeitsleben nach den Feiertagen kann für viele eine echte Herausforderung sein. Zwar freuen sich viele auf den Jahreswechsel, doch nach den erholsamen freien Tagen steigt der Stresspegel oft schnell an. Warum ist das so? Einer der Hauptgründe ist, dass die Feiertage eine willkommene Auszeit vom hektischen Arbeitsalltag bieten, in der viele Menschen abschalten und neue Energie tanken möchten. Doch der Urlaub verläuft nicht immer so entspannt, wie erhofft. Statt Erholung stehen oft der Besuch bei Familie und Freunden, das Planen von Festen oder das Erledigen von Aufgaben, die im Alltag zu kurz kommen, auf der Agenda. Diese Art von "aktive Erholung" lässt den Körper oft nicht wirklich zur Ruhe kommen, was den Wiedereinstieg ins Berufsleben noch schwieriger macht.

Die Rückkehr zur Arbeit kann deshalb wie ein Kulturschock wirken. Die E-Mails und unerledigten Aufgaben, die sich über die Feiertage angesammelt haben, erwarten einen bereits am ersten Arbeitstag. Zusätzlich setzen sich viele Menschen zu Beginn des Jahres hohe Erwartungen, sofort wieder voll durchzustarten und möglichst produktiv zu sein. Doch die Realität ist oft eine andere: Der Körper ist noch im „Urlaubsmodus“, und die fehlende Erholung kann zu Müdigkeit und Anspannung führen. Das Gefühl, sofort alles erledigen zu müssen, kann zu Überforderung führen, besonders wenn man zu viel auf einmal erreichen möchte.

Um diesen Stress zu reduzieren, ist es wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Anstatt sich von der Menge an Arbeit erdrücken zu lassen, sollte man sich in den ersten Tagen auf die wichtigsten Aufgaben konzentrieren und den Tag mit einer klaren Struktur angehen. Regelmäßige Pausen sind dabei entscheidend, um den Kopf freizubekommen und nicht ins Strudeln zu geraten. Ein kurzer Spaziergang oder ein Moment der Ruhe kann helfen, die Konzentration zurückzugewinnen.

Das neue Jahr bietet zudem die perfekte Gelegenheit, um berufliche Ziele neu zu definieren und den Fokus zu schärfen. Indem man sich Zeit nimmt, um über die eigenen Prioritäten nachzudenken, wird der Wiedereinstieg nicht nur produktiver, sondern auch motivierender. Es ist normal, dass die ersten Tage nach den Feiertagen stressig sind, doch mit Geduld, einer positiven Einstellung und einer guten Struktur kann man diesen Übergang erfolgreich meistern und das neue Jahr mit frischer Energie und klaren Zielen starten.

Quellen:

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern in diesem Text die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung grundsätzlich für alle Geschlechter.

https://blog.otto-office.com/arbeitsorganisation/wiedereinstieg-nach-den-feiertagen/

https://www.n-tv.de/ratgeber/Ohne-Stimmungstief-wieder-an-die-Arbeit-article23018181.html

 

Zurück

Copyright © strategie:p